一昨日のヨガ教室で、先生が 「太るかどうかは、カロリーとかではなく、何を食べるかによる」 という話をされていた。 食べ方としては、間食をなくして ３食を定食形式で（魚・野菜・ゴハンのように）食べること。 であれば、比較的ガッツリ食べても太りにく…