睡眠時間を延ばしたら 浮腫みが減った。 当たり前のことなのかもしれないが わからなかったし、それができなかった。 ３時間から４時間半くらいしか寝ていなかったけれど １時間延ばしてみた。 案外解決方法は簡単だったりするのだな。 ２０代の頃、夏は頭痛…