睡眠時間を延ばしたら
浮腫みが減った。
当たり前のことなのかもしれないが
わからなかったし、それができなかった。
３時間から４時間半くらいしか寝ていなかったけれど
１時間延ばしてみた。
案外解決方法は簡単だったりするのだな。
２０代の頃、夏は頭痛で
日光が強いからだと帽子を被っていたが
３０代になって摂る水分量を増やしたら
頭痛がすっかりなくなっていた。
ただ、水分を増やしただけ。
軽い熱中症だったんでしょうね。
そして「体にいい」と信じていた牛乳をやめたら
気管支炎と痔と腹痛が一挙に治った。
案外簡単なことで良くなるもの、かもしれない。
気がつくまでには時間がかかるけれど。
そして簡単でも実践するには難しいこと（特に休息を取ることは）かもしれないけれど。
だいたいこの時期、４～５月になると
膠着状態だったことに光明が差して
パカッと解決したりする。
ここ２～３年、この時期多摩川に絵を描きに行っているが
なぜかその日に光明が差す。
多摩川って、そんなにいいところだったか？
自分にとって「川」と言えば多摩川。
毎日渡って学校に行っていた。
当時は不審者もいたりして、怖いところだった。
多くの人が、いろいろなものを流しに来るところだ。
でもいつの間にか毒気が抜けて、穏やかな顔を見せてくれるようになっていた。
天気のいい土日は多くの人が憩い
駅構内のコンビニにも列ができるほどだ。
小さなパラダイスがそこにある。
